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重回健身房

本帖最后由 小白1993 于 2011-9-3 20:53 编辑

曾经记过很长很长的健身日记,终于还是沉寂了。不去健身房的日子里,体重上升,精神萎靡,真切感觉到自己正从中年走向老年。
     儿子已在美国读大学,隔三差五也在学校设施齐全的健身房里挥汗如雨。
     警醒。重新走进健身房。
     住在湖东,便去宝力豪湖东店续了卡,原来的卡到今年十月到期,2317元续了22个月,到2013年8月底。
     前两天连续去了两天宝力豪湖东店,每次跑步一小时,大汗淋漓,体力似乎正在恢复中。
     一定要坚持!加油!

健身,即使你反反复复、断断续续、隔三差五地去做,完全正常,只要你还能想起它,只要你还能认可它,只要你还能感到愧疚它,你就有救了。。。

健身宛如戒烟,面对种种诱惑,贵在坚持!加油!

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本帖最后由 小白1993 于 2011-9-6 10:00 编辑

谢谢JACK的鼓励!
     今晚又去宝力豪湖东店,跑步机全部客满,便在椭圆机上跑了15分钟,然后进操房上SONG的格斗有氧。这是第一次进湖东店的操房,感觉空间有点狭小,好在会员不是特别满,而且似乎大家都有点羞涩的样子,不愿意往前站,我便站到了前排右侧的老位置。
     好久不见SONG,好象比以前更年轻更帅气点了。音乐起来,动作做起,运动量很大,汗珠一下子渗出来,点点滴滴甩得操房香汗淋漓,呵呵,我是说操房里大多是年轻女孩,个个娇喘吁吁,香汗淋漓呢!后排好象也有两位男士,混在脂粉堆里,却增加了操房许多的力度。
     SONG突然看见了我,能感觉到他惊喜的眼光,我向他微微挥了挥手,他便灿烂地笑了,呵,近一年不见了哈,久别重逢自然格外亲切。
     中断健身十个月,体能确实急剧下降,今天有些动作跟也跟不上,SONG下来纠正了我好多次,我只觉得有点力不从心。真切地感觉到老之将至!有点灰心。去年之前那充沛的体力、协调的动作都到哪里去了呢?
     下课前的垫上拉伸也做得不到位,腹肌运动根本坚持不了几次,就酸酸地起不来,想起以前那个各类动作都能做到位的瑜珈达人,那个仰卧起坐一口气做200个、跑步机上一跑十公里的运动超人,恍如隔世。
     下课后问SONG,毕业了?留校了?他一一点头。真诚地祝贺他!去年他曾说起博士毕业后不一定能留在苏大,因为苏州大学对于本校博士生留校名额是有严格控制的,好象去年他有意向去南大还是南师大,好象杭州也有高校联系他的,毕竟还是留在了苏州。对于苏州的健身会员来说是件可庆幸的事!
     忘记问他是苏州吸引了他,还是苏州女孩子吸引了他?
     哈哈!祝贺再祝贺!祝福再祝福!现在要称他吴老师了,过几年要称吴教授了?看看SONG最近也不再来论坛了,风采也不再风采飞扬了,不知他能不能看见这份祝福!
     加油!大家!HOLD住!

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哈哈,太开心了,小白重回健身房,而且和我同在一个战壕!

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我也很久很久没上song的课了,上周六才又一次见到song,真的像你说的,更加帅气了!而且很久没上搏击课了,觉得好累好累。今后会坚持上周六的搏击

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今天去健身房最开心的是见到了九月的真人,呵呵,等了一年又一年,终于等到了!恰恰就是想象中的那人,仿佛以前就是好朋友!
       上了Rocky的Power pump。以前似乎在宝力豪的公开课里上过Rocky的课,几个教练一起带出来的热气腾腾的场面中,对每个教练印象不会很深刻,今天终于让我深刻记住这个小伙子。与瘦瘦的脸颊相比,Rocky身上那一嘟噜一嘟噜的肌肉仿佛不是他自己的,那身材,几乎是健美运动员的标准版本,一般健身教练是望尘莫及!该是下了多大的苦功才练成的呀!跟他的杠铃操就能体会到他的拼命三郎似的劲头,每一个动作,每一个细节,他都是用足了全力去做到位,汗珠从他的头顶到胸脯到手臂到大腿小腿,象黄豆一样地冒出来,一会儿,教练台上的Rocky全身就象从阳澄湖里捞出来一样湿淋淋的了。跟着做的我们也不由得不出足全力紧跟上,练臂、练胸、练背、练腿、练小肌肉群......,直到全身酸汪汪,全身湿漉漉。
      发现所有受会员喜欢的教练,其实都是在每一次操课时每一个动作中出尽全力的年轻人。所谓一分耕耘一分收获是一点也不错的。以后每星期三的这节杠铃课我一定会常上了。
     上完杠铃课又上跑步机快走了一小时,这个有氧运动是必须的,最近体重严重超标,已经达到62公斤。我的要求不高,控制在60公斤以下,最好在55公斤左右,就满意了。

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我一回来就登上健身网,准备在小白的帖子里发言,一看小白已更新了
今天真的很高兴,终于见到了神交已久的小白本尊!进操房只见迎面一位笑眯眯的女会员正走出来,我们互相看了一眼,就叫出了对方的名字。虽然第一次见面,但真的是很亲切的感觉
因为还要赶天虹7:30的拉丁,只能匆匆离去,还有好多话没说呢!以后慢慢说哈!呵呵

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今天去宝力豪吗?我准备去上7:15的爵士

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今天去上爵士,上了一半就逃了,虽然我知道中途落跑是很不礼貌的行为,但这位新老师翻来覆去地教了半天一个八拍还没教完,实在让我这个急性子急淂不行,最后受不了了只好一跑了之

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我来迟了,现在已过零点。本来是今天,却变成了昨天的事。
昨晚因为有饭局,没去健身房,自己跳了3000个绳,也算没中断锻炼。
加油!

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