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早上起来,热身后,哑铃推胸、哑铃飞鸟、俯卧撑…三十五分钟。早饭,两个鸡蛋,一个白面包,一片韭菜馅饼,一杯花生奶,步行十五分钟到公司上班,现在正在上班中。

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146不算胖歪!

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又吃了一个白面包嘿嘿。不能饿到自己。

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有点饿了,吃个苹果哈哈哈哈…└(^o^)┘

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回复 12# happymq


    不算非常胖 可是已经不瘦了 正在努力减肥了哈哈

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早上,爬楼梯三十五分钟。双杠下压六组。嘿嘿

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关于热身,最近两次锻炼都没有好好热身,导致事后比较疲劳。热身真得很重要啊!

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最近突然觉得精神不佳,是天热还是休息不到位还是训练过度?有待研究…恩,加油!

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我觉得你也不胖.
精神不佳我想是不是跟天气有关系呢?

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