健身好事

平时都是和搭档一起去锻炼，今天只有自己一个人，
本来想逃课的，可是那种坚定的信念还是鼓励我继续坚持。
教练说，来得这么早？
我想，不早了，早就该来锻炼了，至少说是04年就应该来了。
记得那时候住在观前，办了“劲与美”的季度卡，
设施比较落后，教练几乎没有，没有任何课程，像小学的体育课一样，自由活动！
去了几次，感觉没有意思，现在想想主要原因在于自身，因为没有意识到自己需要锻炼，
其次是他们不负责的一种表现，只要你交了钱，管你去不去。
尽管总教练兼老板是我老乡，我还是如是说。这个社会是很现实的社会，服务行业讲究的就是服务质量。
有了好口碑，生意自然好起来。
决定不去了，当时没有肥肉，但是想要胸肌。
现在最紧急的事情不是要胸肌，而是去掉肚子上的圈圈。
18：30到了钻石，开始跑步，十分钟慢走，十分钟快跑，最后是十分钟慢走，教练来喊了，
动感单车课程开始了，当我们骑了两个路段的时候，大家都感觉到了精疲力尽，
这个时候，教练喊口号，我们跟着一起喊，
那种原始的动力，由内到外，
我们坚持下来了，我发现我的那部单车下面汗水已经汇流成河了，
灯光依然在闪耀，瞬间发现手臂上的汗毛也跟着节拍竖起来了，真想用相机把这一切给拍下来
幻想着，有一天自己变成计划中的那个样子，
单车结束了，有氧舞蹈开始了，自己拿着比较笨拙的身子跟着音乐一起舞蹈，
真的恨自己，为什么别人的身子那么灵活，而自己却总是不到位，
还记得上次好朋友说，我的动作太夸张，今天特意看着舞蹈镜里面的自己，刻意注意收敛了一下。
功夫下到了，我真的能舞动起来吗，能和他们一样潇洒？

健身好事

两天没有去上课了。

钻石小宝贝

怎么拉？是不是没空去啊？

荆棘鸟

不能去健身房,在家也可以锻炼.转呼啦圈,跳绳都可以.

健身好事

QUOTE:

以下是引用钻石小宝贝在2007-6-1 0:48:33的发言：

怎么拉？是不是没空去啊？

前几天把肌肉扭伤了，

痛的比较厉害/休息几天

健身好事

QUOTE:

以下是引用荆棘鸟在2007-6-1 8:41:44的发言：
不能去健身房,在家也可以锻炼.转呼啦圈,跳绳都可以.

谢谢关注，在家我只能做仰卧起坐，呼拉圈我转不起来，在我身上就往下掉

跳绳楼下的会骂的吧

sam_chang

其实我一直在关注您！！！！！！！！！：）

健身好事

QUOTE:

以下是引用sam_chang在2007-6-4 14:40:39的发言：
其实我一直在关注您！！！！！！！！！：）

您是哪位高人？

健身好事

最近一直在上AML的身体充电，

要感谢钻石的所有教练，尽管没有具体明确的指导，但是似乎我也瘦了下来

教练说早上的体重是相对来说比较科学的

现在已经达到80KG了，

还要继续努力，

钻石本来的会籍顾问对我们承诺的针对个人体质状况可以制定健身计划，

可是总教练说不可能，除非请私教

我感觉他们当初为了达到预计的学员招募，也费了不少心计

总之感觉有点小小的欺骗，

我的话不带任何的偏激，全部是实话

没办法，只有靠自己用心，努力了。

方法对不对，自己也不是很清楚

sam_chang

钻石本来的会籍顾问对我们承诺的针对个人体质状况可以制定健身计划，

可是总教练说不可能，除非请私教

你可能误解教练的意思，每个会员都会有一个全身的肌肉训练计划，不会做的动作由巡场教练给你免费指导，但巡场教练是为所有的会员服务的，不可能针对性的对某一个人，目前体能设备没有到位，测试可能要过一段时间。

很喜欢你的健身日记：）