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本帖最后由 SwallowDu 于 2011-3-31 15:51 编辑

今天从沉默者晋升为稍有生气,这几天的努力总算没有白费,换一个自己的“作品”作为头像以示自贺!

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本帖最后由 SwallowDu 于 2011-4-4 09:47 编辑

春天总会让人心潮涌动。
好想放下手上的工作,
背起行囊,
让心去远行......

应朋友之约,
将于八月的普吉度假,


喜欢赤脚走在海边,
倾听海风吹起海浪的声音,
喜欢看海边高大的椰树,
喜欢吃海鲜,大口喝着啤酒......

三亚的海角天涯,
印下了我的足迹,
虽然已被海水无情地冲刷,
但,

我毕竟已来过......

普吉,
我将迎着东方升起的朝霞,
面朝大海静静地坐在海滩上,
练我的瑜珈.....

远离城市的宣泄与繁华,
让心灵与自然相接......
耳畔只有大海的潮起潮落......

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本帖最后由 SwallowDu 于 2011-4-1 10:46 编辑

Happy April Fools' Day everybody!
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愚人节的由来
每年4月1日,是西方也是美国的民间传统节日——愚人节。愚人节起源于法国。1564年,法国首先采用新改革的纪年法——格里历(即目前通用的阳历),以1月1日为一年之始。但一些因循守旧的人反对这种改革,依然按照旧历固执地在4月1日这一天送礼品,庆祝新年。主张改革的人对这些守旧者的做法大加嘲弄。
  聪明滑稽的人在4月1日就给他们送假礼品,邀请他们参加假招待会.并把上当受骗的保守分子称为“四月傻瓜”或“上钩的鱼”。 从此人们在4月1日便互相愚弄,成为法国流行的风俗。18世纪初,愚人节习俗传到英国,接着又被英国的早期移民带到了美国。
  愚人节时,人们常常组织家庭聚会,用水仙花和雏菊把房间装饰一新。典型的传统做法是布置假环境,可以把房间布置得象过圣诞节一样.也可以布置得象过新年一样,待客人来时,则祝贺他们“圣诞快乐”或“新年快乐”,令人感到别致有趣。
  4月1日的鱼宴。也是别开生面的。参加色宴的请帖,通常是用纸板做成的彩色小鱼。餐桌用绿、白两色装饰起来.中间放上鱼缸和小巧玲珑的钓鱼竿,每个钓竿上系一条绿色飘带,挂着送给客人的礼物——或是一个精巧的赛璐珞鱼,或是一个装满糖果的鱼篮子。不言而喻,鱼宴上所有的菜都是用鱼做成的。
  在愚人节的聚会上,还有一种做假菜的风俗。有人曾经描述过一个典型的愚人节菜谱:先是一道“色拉”,莴苣叶上撒满了绿胡椒,但是把叶子揭开后,才发现下面原来是牡蛎鸡尾酒;第二道菜是“烤土豆”,其实下面是甜面包屑和鲜蘑;此后上的菜还有用蟹肉作伪装的烧鸡和埋藏在西红柿色拉下面的覆盆子冰淇淋。饭后,客人还可以从丸药盒里取食糖果。
  不过愚人节最典型的活动还是大家互相开玩笑,用假话捉弄对方。有的人把细线拴着的钱包丢在大街上,自己在暗处拉着线的另一端。一旦有人捡起钱包,他们就出其不意地猛然把钱包拽走。还有人把砖头放在破帽子下面搁在马路当中,然后等着看谁来了会踢它。小孩们会告诉父母说自己的书包破了个洞,或者脸上有个黑点.等大人俯身来看时,他们就一边喊着“四月傻瓜”。一边笑着跑开去。总之,每逢愚人节这一天,动物园和水族馆还会接到不少打给菲什(鱼)先生成莱昂(狮子)先生的电话,常常惹得工作人员掐断电话线,以便减少麻烦。
  如今的愚人节在美国已主要是淘气的男孩子们的节日了。

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本帖最后由 SwallowDu 于 2011-4-6 14:02 编辑

4/1
今晚去了健身房,因为刚吃过晚饭,不能上Tian的瑜珈,有些怅然若失的感觉。换了衣服,在跑步机上慢走,慢跑了一会儿,坐在器材上做放松时,心里不由得想起了远在昆明的好友,想起大学时我们一起打蓝球,跑步的情景。拿起手机拨通了她的号码。电话里她低沉的声音,我知道她宝贝女儿正睡在她怀里。每次通话都是如此开心,连声音都在笑。呵呵,我们现在已不只是朋友了,我是她的宝贝女儿的干妈,我的宝贝儿子是她的干儿子。而且巧的事,儿子和干妈是同一天生日。也许这就叫缘分吧......
闲聊之后,心情极好。带上水杯和毛巾走进单车健身房。Bruce教练已经在和健友们做热身动作了。径直来到老位置,启动我的单车。Bruce是一个很年轻的男教练,但在激昂的音乐声中,我一直听不清他的指令,可能是自己的听力不好的缘故吧。45分钟的运动量让我又是大汗淋漓。呵呵,我已经爱上这种出汗的感觉了......

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本帖最后由 SwallowDu 于 2011-4-4 10:41 编辑

4/2
由于昨晚没有练瑜珈,今天可不能错过这节课,而且今晚儿子正好在此时间段要上吉它课,有他老爸陪着,我可以放松地做我的瑜珈了。
今天的课是流瑜珈,教练是美丽的Lina,曾经上过她的一两节课,她的课程动作很连贯,而且强度也较大,但由于自己还处在初级阶段,上Tian哈达还是最适合的。可巧的是,今天来的教练是Tian!Tian给人的感觉一直是很阳光的,微笑着向他打招呼,开始了今天的练习。今天的人相对少了些,7,8个的样子。我在第一排,距离教练太近,反而让我老是搞错动作的方向。呵呵,不好意思,我是“远视眼”。Tian这节课排练的动作强度都相对较大。但我挺喜欢,因为可以挑战一下自己的身体。也因为身体骨骼比较硬,有些动作任凭我使劲浑身力气,就是作不到位。Tian帮我纠正动作,非常感谢他的耐心和细心。回头我自己一定要多做练习......
下课后,碰巧遇到了一位大学男同学,他现在胖呼呼的看上去有些小可爱,呵呵,大学时他可是精瘦的一个啊!小聊了一会儿,道了别,洗了澡,回家和儿子老公一起看《非诚勿扰》了。

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本帖最后由 SwallowDu 于 2011-4-7 11:16 编辑

4/5
今天是清明节,早上起来练了一会儿瑜珈,把周六那个让我一直做不好的动作反复做了几遍,终究还是没什么进展,感觉自己的身体在和自己较劲,而且做其他动作时,差点把老腰拧了,感觉有点不适。 赶紧把老公的腰腹带绑在腰上,他们还在睡懒觉,难得我现在能起得这么早,那就做个早餐等他们醒来吃......
一到周末我们就是早中餐合二为一,吃过饭后已经是十一点钟了,下楼去理发店修了个头发,然后和儿子骑车去邻里中心修新淘来的裤脚,发现有人在卖刚出窝的小鸡,五元一只,买了两只,带回家给儿子养。儿子说等小鸡长大了,他就不用闹钟了,公鸡就可以催他早起了。呵呵,想得挺美嘛! 下午去了白塘公园,为了支持低碳环保的生活,我们选择开电瓶车过去,两年没有这种3个人挤在一起的感觉了,还挺怀念的。白塘公园已经成了人的海洋,无路可走,呵呵。陪儿子HAPPY了一两个小时,便打道回府了。
晚上如期地来到宝力豪,这两天上瑜珈课的MM不多,我来的有点晚,课已经开始了,Tian教了我们几个新动作,做起来还真有点吃力,大家好象都有些找不到方向,教练好象看出来了有些无奈的表情,呵呵。平时做俯身和伸展动作时,感觉自己的胳膊好长啊,可做扭转时,我的手老是够不到位置,拼了老命也不行,自己好笨啊,有点哭笑不得。瑜珈课后马上是我要上的飞轮有氧,本想和Tian打个招呼,但还是匆忙走出体操房。单车房里Tina和几个健友已经在了。我一如既往地选择了原来的位置。这真是一场自我的挑战,坚持下来就是胜利,我不能说自己体力和耐力很好,但我总能坚持下来。T恤的后背都湿了一片,这种感觉确实不错。Tina很有感染力,很来劲!

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本周六就要参加5000米迷你马拉松了,好期待那个场面!听说有7千多人参加,觉得自己好渺小啊!希望那天是一个阳光明媚的日子!

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5/7
昨晚下班后,和老公一起在厨房做饭,老公一个瓶盖拧不开,我一把接过来,稍用力就打开了,做了个鬼脸,笑着说:“看,这就是运动和不运动的差别!”呵呵。“别臭美啦,我是手上有油....”。这只是个玩笑,但我真的觉得身体因为运动而在变化,生活因为运动而精彩!

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回复 38# SwallowDu


    有7千多人参加啦?啊??????好恐怖啊,我也报名了,这样一来,我都不敢去了~~想弃权了还

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