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瑜珈课一结束,我的脚不由自主地走向了单车。这两天腿不痛了,我又恢复了对单车的热情,今天是Bruce的高端耐力。课才开始,我走了进去,选了个靠窗的位置,调好车座高度,开始今天的有氧锻炼。因为有了上次的经历,我告诉自己,尽自己所能,不必追赶教练的节奏。第二次上单车,我总结了经验,知道何时调整阻力和双腿如何用力。听着悦耳的节奏,两腿和身体在车间摆动,真是一件快乐的事情。尤其是汗流夹背的时候,觉得有了很大收获。
今天的单车课上人不是很多,可能是周五的缘故。大家都去释放一周的压力去了吧。

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周六吃过晚饭,骑自行车带儿子出去兜风,儿子坐在背后,我的双腿出奇的有力。呵呵,今天的车子跑起来好轻松。车子被老公修过啦?想想之前一个人骑车,大腿都有些发酸......心里有一种奇妙的感觉。看来这段时间的坚持真的奏效了。,继续啊!

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自己在网上找了一些练瑜珈的资料,大多是练减肥的的动作,呵呵。周日一大早起来,阳光如此明媚,我是不能错过这个大好时光的,洗漱完毕,在阳台上铺好垫子,练习瑜珈动作。可好景不长,我家的调皮蛋又过来捣乱,之后被无情地撵走。呵呵,一个人安静一下真是很难得......后来,老公拿着电脑让我帮他在淘宝上选一个衬衫,儿子也坐在垫子上让我教他练瑜珈。我真的好无奈呀。给我一点空间吧~=
下午因为报名参加苏州一套的活动:苏州太湖湿地公园挖野菜。装束了一番,我们3人出发了。开车来到电视台门口,网站人员已经在等候了。待报名人员到齐,车队浩浩荡荡奔向太湖。虽然大家并不相识,但相同的心情让彼此并不陌生。孩子们奔跑,大人们闲聊,坐在船上悠悠荡荡地来到田园基地,一幅农场庄园的风景让人惬意。挖野菜,种土豆,来自办公室的上班族亲自体会着农家的快乐。空气中飘着初春泥土的气息。
夕阳西下的时候,我们满载而归。身心放松了一下午,有一种拥懒想睡的感觉。坐在车上,真的沉沉地睡下了.......

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本帖最后由 SwallowDu 于 2011-3-28 10:04 编辑

周一,开始了新一轮的办公室生活 。期待周五,呵呵

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本帖最后由 SwallowDu 于 2011-3-30 16:25 编辑

日子过得真快,又周二了,今天有Tian的瑜珈课和Tina的有氧飞轮。期待出一身汗的感觉!......

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本帖最后由 SwallowDu 于 2011-3-30 16:19 编辑

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昨晚去上瑜珈课,快走到健身房门口时,被门口一女士误认为是瑜珈教练,向我作咨询。我友好地向她介绍自己所知的一点东西,并告诉她健身房里的那位男士才是教练。呵呵,不好意思,我还只是个健身菜鸟。
今天的瑜珈上得很平静......难道修成正果了?
Tina没有来,代她的是一位不知名的男教练。看上去很专业。但总的感觉没有Tina的强度大。不过对我这个初学者很合适。依旧是出了一身汗,下了课找到一个器材做腿部放松。由于一向是一个不爱发问的人,自己研究器材的使用方法,终被一个年轻的教练看不下去,上来指导了一下。除了感谢之外还是感谢他的热心。

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Tina好像嗓子喊得发炎了去挂水了,她上课每次都是使劲的带动我们会员,蛮有劲的哦,一直都是上她的单车,她就是一个狂热的运动爱好者,哈哈,

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摘于一健友的日记,写得很好,所以记于此。
《生死禅书》:一个你,也许会有三个分身,一个全能的你,既看到自己的积极面,又能深刻自我反省;一个积极向上、充满自信和活力的你;还有一个是不满、沮丧,那个摆脱不掉的挑剔的你。学会看清自己,善待这个优点和缺点交杂的自己,那么无论处在怎样的逆境中都可以有一个明朗的心境,以一颗豁达的心来应对一切突如其来的不幸,用灿烂的笑容来化解所有的伤痛。茶叶在沸水中,才释放出它本身深蕴的清香,而生命也如此,只有在遭遇一次次的挫折和坎坷后,才能留下一脉脉人生的幽香。

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Tina好像嗓子喊得发炎了去挂水了,她上课每次都是使劲的带动我们会员,蛮有劲的哦,一直都是上她的单车,她 ...
平行线 发表于 2011-3-30 09:30



    啊。。。我还准备后天去上她的课呢
我只是一名织毛衣的
在这个循规蹈矩的世界里
织一些不伦不类的毛衣而已
百无一用
既不能改变社会的残酷
也不能稀释傻逼的浓度
我还是织毛衣吧

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Tina好像嗓子喊得发炎了去挂水了,她上课每次都是使劲的带动我们会员,蛮有劲的哦,一直都是上她的单车,她 ...
平行线 发表于 2011-3-30 09:30



    希望她早日好起来,在健身房看到她的靓影。

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