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在家中练BALANCE

今天原计划去宝力豪星海店体验双人瑜伽,之前也是跟一个身高差不多,水平差不多的朋友约好一起去的,结果她放我鸽子,不愿意去。。。我就没动力去了,毕竟去星海店上八点的课,回家要超过十点了,睡的太晚,比较辛苦,天气也黑黑的,说不定雷一把。
   体能还没恢复,不能正常有氧运动,于是晚饭过后,把地一拖,铺上席子,上面铺了飘窗垫(俺没有瑜伽垫) ,打开我喜欢的莱美课程BODY BALANCE 48开练,这正是现在健身房里教的那套,上次练是上礼拜二,后面三分之一还被教练一起拉到台上给大家演示的,动作还比较熟练,视频里的教练说的英文也问题不大,拜日式后的腿部练习照例大汗淋漓,很爽。平时上课由于时间关系一般不会把整套都上完,自己练就可以从头到尾练了,中间普拉提练腹部那段我就没在操房上过,不过动作很熟悉,是普拉提的经典动作。最后放松,听着英文的解说词作冥想真不习惯诺。
  练完洗个澡真舒服啊。

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是啊。去健身房路远确实比锻炼还累人。

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是啊。去健身房路远确实比锻炼还累人。
ranbo633 发表于 2010-6-28 21:36



    是的,俺又没车,等车坐车要耗掉很多时间,所以不是特地去上课都在离家近的健身房练练,骑车过去很方便

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自己在家练,倒真不错
可惜我在家里,永远是坐床主义,床上吃喝、电脑、书、电视
连在床上坐两个伸展动作都懒得

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在家练又方便又健康
我运动! 所以
我健康! 所以
我快乐!

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自己在家练,倒真不错
可惜我在家里,永远是坐床主义,床上吃喝、电脑、书、电视
连在床上坐两个伸展动作 ...
九月 发表于 2010-6-29 10:14

跟你差不多的 在家吃个不停,床上吃喝,电脑
我也是第一次在家里练 如果客厅是地板的话 还能跳了 反正一个人住,没人说我是神经病

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健身达人啊,都把健身活动带回家了,真强!
支持!
顶!
做一只自由自在,无所顾忌的兽类,那该有多好!

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健身达人啊,都把健身活动带回家了,真强!
支持!
顶!
combat214 发表于 2010-6-29 14:50



    没啥的 有MM早就在家里练各类莱美课程
我们都说了 买套杠铃 买个单车 买个踏板 就可以在家里随便上那个莱美课了 哈哈

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回复 9# ronan_yan


    这样太强了!
    对于独立性和自主性很强的会员这样也挺好的!
做一只自由自在,无所顾忌的兽类,那该有多好!

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