angel

我的大腿很细，跑步怕小腿长肌肉，什么运动可以减小腿呢，亲们：请指点！

见习飘飘

昨晚运动了两小时才回去，回去忍不住吃了一份小龙虾+一块饼+水果沙拉
angel 发表于 2010-4-22 09:32

    你的龙虾啊，哎·还是没坚持住啊O(∩_∩)O~不过如我之前所说，晚饭最好还是吃一点的

angel

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    我好像是喝凉水都要胖的那一类人  晚饭不敢吃，但是很多时间我是忍不住的，吃完后悔，每次都是在后悔中慢慢睡着

见习飘飘

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    我好像是喝凉水都要胖的那一类人  晚饭不敢吃，但是很多时间我是忍不住的， ...
angel 发表于 2010-4-22 09:35

    我觉得你可以运动一小时再吃点东西，吃完休息会再适量运动一下，直接睡觉不好。
这里有瘦腿绝招http://bbs.512fit.com/viewthread.php?tid=17020&highlight=%CA%DD%D0%A1%CD%C8

angel

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    谢谢 谢谢 等我瘦身成功了我请你吃大餐

见习飘飘

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    谢谢 谢谢 等我瘦身成功了我请你吃大餐
angel 发表于 2010-4-22 09:43

    哈哈，你把平常应该吃的省下来给我吃就好啦

angel

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    OOOOK~~~!

angel

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    在家不方便运动，也不想运动了，怕吵到楼下邻居

见习飘飘

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    在家不方便运动，也不想运动了，怕吵到楼下邻居
angel 发表于 2010-4-22 09:51

    恩，要为邻居们考虑的

见习飘飘

http://bbs.512fit.com/viewthread.php?tid=22947&extra=这个帖特不错的，有动作图解