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能坚持下来 真不容易啊 顶 支持
我是大明星 发表于 2010-4-12 16:20



    哈哈哈!
两头都有你!哈哈哈!

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4月11日,农历二月廿七。

  这个双休日睡眠是充足的,但不知为什么,身体和精神似乎还处在困顿状态,虽不是昏昏欲睡,但总感觉乏力。4:00开始今天的运动,就上了一节格斗有氧课。Philip是所有上课教练中最不遗余力的一个,看他上课,似乎要把身体内所有的能量都释放出来,向爆发的火山一般充满张力,其敬业程度令人称赞。Body combat到现在已是第43套,随着一套一套的递增,对体能的要求也在增加,有时教练所起的作用,不单单是动作的指导,更是精神的鼓励,引导会员挖掘自身的潜力,冲破个人的极限。之后进行了20分钟的拉伸,练身体的柔韧度,在这方面我比较差,还要多用功。在放松时遇到了Vavan(音译,听发音很像法国名字),一个国际友人,很和气的老头。似乎很难界定他的国籍,生在伊朗,长在印度,读书在美国,现在生活在中国。自从认识之后,每次见到,我们都友好地互相致意。当然这第一步是他跨出的。我从来都是不太主动的人,我很难跨越自己的心理障碍去主动搭识陌生人,是拘谨?害羞?自我保护?我不知道,可能都有点儿。今天他还把自己的太太带来一起健身,我总算明白,他之所以有这么好的中文,是因为背后有这位中国太太。我们在一起聊了很久,她向我介绍了起源于伊朗的巴哈伊教,它倡导的是天下一家,男女平等。它召唤全球团结,消除所有种族、阶级、信仰的偏见,建立一个新的全球性的文明,成员之间无论从家庭生活到道德规范,都能遵循新世界的秩序,以协同合作创造一个世界联邦体系。它认为人是有灵性的,通过祈祷和学习(品行的培养包括信仰、勇气、爱、同情心、谦卑、信用等),唤醒蒙蔽的心灵,通过道德自律和服务人类进而得到滋养,赋予个人生命以意义。这是我第一次听说巴哈伊,有点儿意思。在我的亲朋好友中,信仰宗教的不乏其人。我觉得,只要这个宗教是正教,参与其中没什么不好。宗教是人生宗旨的教育,教导人向善,而不能偏激片面地认为那就是迷信。我们该以更宽阔的眼界、更开明的心界去看待、接纳事物。

  ——忧思在我心里平静下去,正如暮色降临在寂静的山谷。

  ——人生三愿:吃得下饭,睡得着觉,笑得出来。

  ——人生最精彩的不是实现梦想的瞬间,而是坚持梦想的过程。

  ——每个人都有潜在,只是很容易被习惯所掩盖,被时间所迷离,被惰性所消磨。

  ——把一切平凡的事做好即不平凡,把一切简单的事做正确即不简单。

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  4月12日,农历二月廿八。

  从小就听母亲说,农历二月廿八这一天叫“老和尚过江”,定有大风大雨。总是出奇的准,令人匪夷所思。传说,“老和尚”一旦乘船过了长江,这一年江南就不再是风调雨顺五谷丰登了,所以“土地爷”设法阻拦,使气候骤变,风雨大作,滚滚长江难以行船,这样“老和尚”自然过不了江了。

  自从养成了运动的习惯后,每个月月初拿到健身馆的新课表,我总喜欢给自己喜欢的课程画红圈圈。以前的课表上画满了红圈圈,随便哪天去都可以,有时一个晚上都是喜欢的课,可自己体能有限,时间也有限,还得盘算着忍痛取舍。可现在,整张课表稀稀落落画了三四个圈而已。对于喜欢操课的我来说,最近的健身热情不如前,与这也有关系吧。但有句话说,山不转,路转;路不转,人转;人不转,境转;境不转,心转。对于我无力改变的,只能自己调整适应咯。从今天开始,晚上不去健身馆就在家做慧兰瑜伽,听着音乐,一节操自己做下来50分钟,感觉还不错。

  囫囵吞枣地开始读小说《裸婚》。

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4月13日,农历二月廿八。

  往常的周二因为有喜欢的有氧格斗课,必去健身馆锻炼,但今天晚上,那里搞夜宴party,取消了所有的操课,所以就继续呆家里。一口气读完了《裸婚》,感觉就像喝了一杯辨不出味道的鸡尾酒,一点烈,一点麻,一点晕,一点果香,一点烧喉,一点回味……婚姻的真相到底是什么?是吃饭睡觉上班,再吃饭睡觉上班,周而复始,还是领悟自己和生命的本身吗?喝过这杯酒的人才知晓它的味道吧。

  ——长大后人的灵性被欲望和杂念覆盖,感觉出了偏差,只有通过刻苦修炼,才能一点一点返璞归真。

  ——不必活给别人看。

  ——你对人家好,要马上忘掉;人家对你好,要一辈子记得。

  ——做人要顺其自然,不要自以为是,强求结果。

  ——人该像土地,平凡卑微却蕴藉丰富,包容化解而催发生机,沉默厚重。

  ——不虚度光阴,欣然享受生命的乐趣。

  ——生命是一场漫长的修行,最美的莫过于成长。  

  ——在茫茫人海中,你能一眼认出自己的同类么?

  ——生命像一泓流水,万流朝宗;生命像一片树叶,叶落归根。总之,轻盈自在,随遇而安,没有目的;自然,就是唯一法则。

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  4月14日,农历三月初一。

  天气真是奇怪,下午竟然噼里啪啦从天上砸下冰珠子,大伙儿都穿上了过冬才穿的厚外套、羽绒服来抵御一次次寒潮的来袭。心情就像今天外面的天气一样。我们生活的这个世界,每时每刻都在发生着天灾人祸。上帝面前,人皆凡人。上至国家总统,下至草根百姓,谁都很无力,谁都很卑微,谁都很渺小。早上就听新闻里说,青海玉树又地震了,网站上头版头条又是黑色的粗体字符,让人心情沉重。生命中不能承受之重又一次降临,又有多少生命陨落,又有多少家庭破碎。灾难一次又一次地考验着人的心理承受能力和坚韧度。难道我们的地球真的到了临界点吗?希望人员伤亡不要太多,希望不要见到太多血泪,希望所有人都能坚强!祈祷,受难的人们早日离难!祈求,天下无灾平安吉祥!

  平日里,很少上Kaka的单车课,今天偶尔上一次,感觉还不错。从来没有发现,平时笑容可掬的Kaka一到台上这么劲爆这么有活力,像上足了发条的咸蛋超人。哈哈哈!整堂课的节奏很快,强度很高,到最后放松的时候,那首舒缓的曲子从音箱里飘出来,特别惬意舒坦。50分钟的课上完以后,仰卧起坐3组,每组20个。身体拉伸10分钟。

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 4月15日,农历三月初二。

  在家看电影,《从原点出发》,80分。

  听了一首忧伤的大提琴曲《殇》,记住了一个超有才华的女大提琴家——杜普蕾,可惜她在40多岁时患病英年早逝。听,那动人的旋律在向人们诉说着什么呢?听着这样深沉哀婉的声音,我会情不自禁地被音乐引入一种意境,他仿佛在诉说久远的往事,伤感的思念,无奈的选择,每一个音符都是一段情话,是灵魂最深处的眷恋与缠绵。

  视频:http://v.youku.com/v_show/id_XOTMzMzQ3MTY=.html

  ——要像灯塔一样,为一切白天夜里不能航行的人,用火光把道路照明。[马雅可夫斯基]

  ——你今天的不快乐,是明天快乐的财富。

  ——人心是相通的,以脉脉的人性光辉烛照生活,温暖内心。

  ——人是孱弱的,如一根芦苇,但人又是坚强的,从柔弱中焕发出无穷的韧性。

  ——人最大的需要,就是被了解和被欣赏。[威廉.詹姆斯(现代心理学之父)]

  ——设身处地地读懂人们行为后面的那颗心,读懂人们对成长和理解的需要,读懂人们的梦想和恐惧,能欣赏心灵的美和感知它展示出来的巨大能量。

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  4月16日,农历三月初三。

  今天比较顺利地调解了一场纠纷,在整个过程中,作为旁观者,对立两方面的每个角色我都看得很清楚。我既同情受害方,又理解肇事方,毕竟这样的事情谁也没有想到会发生,谁也不愿意看到,但又必须为无心的过错承担责任。我一直认为理直也要气柔,得理也要饶人。大家怀着平和同理的心态来协商,才能最快达成和解。母亲说,倘若这样的事放到社会中,不可能。因为大家都站在自己一面,想方设法撇清身上的责任,继而为着经济利益开始争夺,再简单的事也会变得不那么简单。还好是在学校,有第三方在场,多多少少也要顾及一点,再说这样不大不小的事,倘若走司法途径解决,时间会拖得更长,各自投入进去的精力、搭进去的钱财都会更多,所以事情的解决算是合情合理。但一波未平一波又起,本打算周末下了班安安静静地找个地方吃饭,一个电话扰乱了我闲散的心情。这是一个问题颇多的班级啊。以前的我总是希望天下太平,不要有任何烦人的事情发生,但现在,我已不怕了。每经历一次,我都积累了一点经验,学会了一点应变方法,在这过程中逐渐成长。既然事情的发生不可避免,那就面对它正视它,想办法解决它。办法都是人想出来的。时间、思考、悟性换来的是能力、阅历、心胸。在苍茫的暮色中,一个人沿着平江路从头走到尾,看看这儿,看看那儿,一条路走完,心情也恢复了平静。

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  4月17日,农历三月初四。

  莫非今天是什么好日子,从早上开始,小区里爆竹鞭炮声不断,楼下走过的新人脸上喜气洋洋,亲朋好友们的欢声笑语不时传入耳朵,呵呵!不少人在这个万物复苏、春暖花开的阳春三月里喜结良缘呢!

  最近接到L的电话让我很是欣慰,从话语中隐隐感觉,他已经慢慢从抑郁自闭中渐渐走出来了,虽然不是完全,但他能承认自己的缺点,听得进别人说的话,这就是一大进步。在很久之前,我试图帮助他,没曾想,自己也被带入了一个闷闷不乐的怪圈。人的情绪是会受感染的。随着生活节奏的加快和生存压力的增大,患心理疾病的人越来越多,在接触过的人中男男女女都有,看着他们落寞的眼神,怪异的举止,在偏僻的角落里一个人孤单无助,真的很可怜,可我们又能做什么呢?其实每个人,或多或少,都有一点心理问题,只是有的人比较严重,有的人症状很轻罢了。学会宽容自己和他人,学会调整自己的心态,试着和身边的亲人朋友多沟通多说话,试着放下压在心头的负荷,试着多做自己喜欢的事,也许会好一点吧。

  “谁,是你吗?简……”这是中国版罗切斯特邱岳峰的声音,一个略带沙哑、经历沧桑的男人的声音,一个刚毅而有磁性,又带着真挚感情的声音。多少年过去了,曾经的黑白译制片今天翻出来看,仍然能拨动心弦。女主人公简出生贫寒,却高贵坚强,积极进取,她用自己的真情融化了一个濒临绝望的男人的心,也获得了尊严和真爱。用怀旧的方式,重新观看曾经的黑白电影,那个声音仿佛在耳边亲切地呼唤:“简……” 

  《简爱》中最经典的一段视频:http://v.ku6.com/show/tr_aWvkIYeHPj62G.html?nextvideo,反反复复看了一遍又一遍,欲罢不能。我爱简!我爱罗切斯特!我爱邱岳峰和李梓的声音!下载下了这部电影的原声,有空闭上眼睛,用耳朵去捕捉那从心底发出的声音。

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  4月18日,农历三月初五。

  头顶阳光,乘坐快艇,我们一行人来到了阳澄湖中的莲花岛,岛主和蟹后热情招待我们,捧上最鲜活的鱼虾,刚从地里拔出来的青菜,还有他们家顶呱呱的红烧肉,让大伙儿大快朵颐了一顿。在城里,哪吃得上这些绿色新鲜的菜呀,几乎每个盆都被我们吃了个底朝天,我更是一连喝了三碗鸡汤,哈哈哈!之后参观了忆园,还想去风车阵走走,不料下起了雨,只得折返。这一次郊游令人印象深刻的,除了村野乡间黄澄澄的油菜花外,途中“相城星期九”的郁金香开得正盛,大红的、粉色的、明黄的、桔色的……放眼望去,一大片一大片,满是的。置身在花海中,让人心花怒放。

  3:30到健身馆,跑步热身15分钟,速度控制在8.6,仰卧起坐4组,每组30个。之后上了一节Philip的格斗有氧课,他每堂课都像打了鸡血那么兴奋,可今天的我明显不在状态。可能是昨晚睡得不好,可能是去郊游累了,可能是穿了一天靴子脚酸腿胀,上课很是费劲,特别是踢腿的动作,都踢不过腰,几个跆拳道的腾空踢腿勉强跳起来。20分钟过后就在咬牙坚持,又顶了20分钟,觉得身体太疲倦了,就退了出来。刚开始拉伸,Davi便走了过来,热情地说,我来帮你吧!真是太好了!他是我见过的,最热心肠的教练了。我说,那我可以享受了。他说,这很痛苦,怎么是享受呢?我说,被动拉伸再怎么都比自己拉要好很多。一是因为教练熟悉你的身体素质,知道你的极限在哪里,分寸掌握得好;二是自己对自己有时下不去手,马马虎虎点到即止,而教练要求严格,让你偷懒不得;三是有些动作靠自己很难做,而协助拉伸的每个动作都能准确到位。何况Davi还有一手推拿的绝活,效果立竿见影,太神了!因为最近锻炼少了,身体柔韧度差了,得努力了!我可不想退步,呵呵!

  下个月斌要结婚了,夏要结婚了,真为他们感到高兴!

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4月19日,农历三月初六。

        冰岛火山爆发了,火山灰和喷出的烟雾笼罩了整个欧洲上空,航空运输全部瘫痪,北欧陷入前所未有的混乱。

        愿所有人都能平安!

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