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发表于 2010-3-1 10:39
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萨沙的减肥日记之16
2010年3月1号 星期一
今天早晨称了一下体重,失败!太失败了! 87.3公斤,比上一次称重(2月9号)的86.2公斤重了1.1公斤.和1月18号的体重持平.
有句话说得太对了!生活想过好太难了,但是想过的不好,太简单了,只需漫不经心就可以了!
从2月9号到3月1号,20天时间,我过的漫不经心,结果费尽心思减肥两个月全部反弹回去了.
逆水行舟,不进则退!
这个星期的减肥目标是0.5公斤,到3月8号体重为86.8公斤.
需要坚持做的还是两点: 1,节食.每餐都要注意.尤其在餐厅吃饭,要特别注意.另外每顿晚餐也要特别注意,一定要吃的少一点.2,运动.在体育中心打羽毛球,每次2小时,本星期至少2次.
减肥的成功决定着人生的成功与否!
努力减肥吧!
我的目标是75公斤,我离目标还有87.3公斤-75公斤=12.3公斤! |
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