返回列表 发帖
萨沙的减肥日记之9
2010年1月14号 星期四
喝醉酒真难受!
12号星期二晚上为了迎接天津来的朋友,先喝了2瓶 ...
萨沙 发表于 2010-1-14 09:24



    2瓶白酒,N瓶啤酒。。。。蛮激棍个,不过酒还是少喝啊。
提倡全民健身,引领健康生活!

TOP

回复 21# 怪味豆


    呵呵!北方人都比较能喝!
    我是酒量不行,酒胆好!

TOP

萨沙的减肥日记之11
2010年1月18号 星期一
今天早晨称了一下体重,87.3公斤.
谢天谢地!完成计划,比1月11号上星期一轻了0.5公斤!
好样的!
总结一下: 本星期7天,共运动了4天.3天没有运动,其中2天因为醉酒,1天因为加班.
节食已逐渐形成习惯了!每顿饭都吃得会少一点!
综合以上两点,才能顺利完成减肥目标的.
这个星期的目标是到1月25号(下星期一)体重再减少0.5公斤,到达86.8公斤.
必须做到以下2点才能完成目标:
1,运动!本星期工作会比较多,因此应该尽量抽出时间去运动.保证至少3次,每次至少1个小时.
2,因为工作的原因,没有太多时间来运动.这样的话节食就非常重要了.每次吃饭前都告诉自己,少吃!少吃!再少吃!
坚持!
想成功必须坚持!

TOP

楼主是苏州人啊?

TOP

回复 24# yxcjjt


    是啊!算是新苏州人啊!

TOP

萨沙的减肥日记之12
2010年1月23号 星期六
前天在北京又喝醉了,昨天又难受了一天,从北京到苏州难受了一路,喝醉酒真难受啊!
细细分析一下,主要原因是我的自控力太差了.所以就经常喝醉酒.经常难受,经常耽误事情!
从今天开始戒酒!
昨天难受了一天,什么都不想吃,也就是晚上到家里吃妈妈做的饺子吃了一小碗,结果今天早晨称了一下体重,86.3公斤.体重反而降下来了.
真是塞翁失马,焉知祸福啊!
到星期一要保持现在的体重!
这段时间工作比较多,运动的时间会比较少,因此节食就非常重要了
一定要做好节食!
努力!一定要把体重减下来!把身体锻炼好!

TOP

萨沙的减肥日记之13
2010年1月26号 星期二
好消息!今天早晨称重,85.8公斤.比上星期一(1月18号)的87.3公斤整整轻了1.5公斤.
是真的吗?是不是秤坏了?
我反复称了3遍,都是一样的.
我分析,这个星期减肥了这么多,可能有以下几个原因:
1,虽然这个星期因为工作,没有运动.但是一直在出差,有可能是因为工作量比较大,所以减肥了.
2,这个星期再次醉酒,之后胃就一直不好受.可能是吸收不好,所以就轻了.
3,因为前一段时间的坚持节食,形成了习惯,所以吃的就越来越少.形成良性循环.
坚持!我肯定能达到75公斤的终极目标的.
从开始减肥的88.9公斤,到现在的85.8公斤,短短的一个月我就减了3.1公斤.
好样的!坚持!
下个星期的目标是到下星期一(2月1号)体重减轻0.5公斤,达到85.3公斤.
这个星期一直会在出差,没有时间运动,因此做好节食就是最重要的手段了.每顿饭必须少吃,到7分饱即可.
好好坚持!好好运动!

TOP

楼主上篇日记刚说要戒酒,这篇日记就又醉了。

TOP

回复 28# 蓝色贝壳


    上篇日记和上上篇日记中的醉酒是同一次.
    在上篇日记是对上一个星期的总结.

TOP

萨沙的减肥日记之14
2010年2月4号 星期四
昨天早晨称重,85.9公斤.比上个星期二(1月26号)的85.8公斤重了0.1公斤.
失败!
从1月26号一直到2月2号一直在出差,陪着客户大鱼大肉,又没有运动,体重就反弹了.
这是个很危险的信号!
逆水行舟,不进则退!
这个星期必须要严格要求自己,必须减肥成功!
这个星期的目标是: 到下个星期一(2月8号)体重减去0.5公斤,达到85.4公斤.
不要和一个月前比,觉得自己已经减了3公斤了,就洋洋得意起来了,就放松了对自己的要求!
要和我的目标75公斤比,还有10.9公斤的路要走!
这个星期必须要做到: 1,节食.每一口食物都要考虑考虑,少吃少吃再少吃!2,运动.只要没有非常重要的工作,晚上必须要去运动.要去打羽毛球!
另外要时刻保持清醒的头脑!绝对不能喝酒!
现在处于创业的初期,生死存亡之时,稍一疏忽,就会失败,因此要时刻保持清醒的头脑,保持旺盛的体力和保持120%的拼搏精神.
事业和减肥其实是一样的,坚持才会成功!
逆水行舟,不进则退!
必须时时刻刻都努力!必须时时刻刻都坚持!只有这样,才会成功!
努力!

TOP

返回列表