crazyroger 当前离线
健身菜鸟
楼上和我想得一样。
说到长肉,受教练得蛊惑,前面三个月拼命练肌肉。还小有所成。但是最近目标转到腹部减脂后,因为没有去做器械,3个月练出来的肌肉,一个多星期就像瘪了气的气球,没了。感觉前面花的力气都白费了。
所以现在的体会,一定要明确自己健身的目的,定好目标后,就锲而不舍的针对性锻炼。不求速成、不朝三暮四。
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yanyan 当前离线
没了感觉 当前离线
健身新手
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健身小二
没控制饮食???
土豆土豆 当前离线
版主
大家都在减肥,而偶想增重却增不上去,哎,真是痛苦啊。本人177CM,59KG,我增,我增,我增增增。
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