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每天跑步一小时,不练器械能减肥吗?

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QUOTE:
以下是引用小白1993在2008-10-17 10:33:00的发言:

每天跑步一小时,不练器械能减肥吗?

能,但配合器械锻炼效果更好

提倡全民健身,引领健康生活!

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强人

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他说的是成功塑腰到23的 20分钟后再怎么做做到什么程度

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我也要减腰围

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呵呵!没有坚持吧!!

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我也是每天跑步一个小时!
可是就是坚持不下来!
想到就跑!

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我要减肚肚
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二尺三这么细啊?
老天啊,有本事你胖死我啊!

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支持就是胜利。。。。。。。。。。
维生素C 康喜多

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